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谷雨養(yǎng)生應(yīng)該注重養(yǎng)肝祛濕忌焦慮防過敏

“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節(jié)氣前后，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。因此，谷雨前后，我們應(yīng)遵循自然節(jié)氣變化，針對氣候特點進行谷雨養(yǎng)生。

春季谷雨節(jié)氣五類人該如何調(diào)養(yǎng)？

春季谷雨節(jié)氣五類人該如何調(diào)養(yǎng)？下面小編就來和大家分享一下！? 木形人宜疏肝健脾體質(zhì)特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩寬闊，背部挺直，身體瘦弱，手足靈活。飲食調(diào)養(yǎng)：宜多服疏肝健脾、清熱祛濕的食物，如薏苡仁、山藥、玫瑰花、郁金等。

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谷雨節(jié)氣為什么要多食用滋陰寒涼性食物？

谷雨后降雨增多，空氣中濕度逐漸加大，此時農(nóng)作物需雨露潤養(yǎng)。在這個時期人們外出頻繁，室外活動量大，全身陽氣易生發(fā)外越，特別是陰虛病人，多因虛陽上擾，清竅被役，而出現(xiàn)口干舌燥，鼻干目澀、耳鳴等。

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谷雨節(jié)氣喝果汁有助于排毒養(yǎng)顏！

蔬菜汁作為健康飲品，富含粗纖維素，常飲蔬菜汁能排除體內(nèi)的毒素和廢物。其制作方法很簡單，只需有臺榨汁機，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌30分鐘即可，如不喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調(diào)味。

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福州單位食堂承包分享清明節(jié)喝銀耳百合糯米荊花蜜粥有哪些好處？

清明時節(jié)，萬物生長，到處生機勃勃。此時，人體也會發(fā)生一些細小的變化。中醫(yī)認為，水（腎）生木（肝），春季，肝臟的陽氣發(fā)生得最為蓬勃，卻也容易導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為盜汗、腰酸、小便不利等癥。另一方面，肝火旺盛，肝氣就不容易疏發(fā)出去，還會引起頭暈、目眩、痤瘡、煩躁、失眠、多夢、便秘等。下面福州單位食堂承包和大家分享一下關(guān)于清明節(jié)喝銀耳百合糯米荊花蜜粥有哪些好處？

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