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秋季養(yǎng)肺吃哪些食物好?

秋季是支氣管炎等一些呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié),中醫(yī)認(rèn)為燥易傷肺,所以秋季養(yǎng)生之根則為養(yǎng)肺。秋季養(yǎng)生平時就要多吃養(yǎng)肺的食物,那么秋季養(yǎng)肺吃什么食物好呢?
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秋季養(yǎng)生的重點是什么？

秋季養(yǎng)生首先要注意健康飲食。秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護(hù)肝益肺是大有好處的。
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如何緩解秋燥?

如何緩解秋燥？下面和小編一起來了解下！
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秋季養(yǎng)生應(yīng)該怎么做？

立秋一過,我國一些地區(qū)的秋意就開始漸漸襲來,尤其早晚涼意明顯,大家要注意保暖,而每個季節(jié)都有相應(yīng)的養(yǎng)生之道。那么,秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)什么呢?一起來和食材配送的小編看看！
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霜降前后進(jìn)補正當(dāng)時，這3道菜換著吃，防感冒不怕冷，健康過秋冬！

一般而言，霜降前后，溫度會一天比一天低，空氣中的干燥氣息也會越來越嚴(yán)重，因此在飲食上一定要多吃一些富有營養(yǎng)價值，又能葷素搭配的食物，這樣對腸胃功能會有所提升。霜降時節(jié)，是進(jìn)補的黃金季節(jié)，日常飲食的要點，在于健脾開胃，才能起到事半功倍的效果。
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