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立冬多吃具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物有益于人體健康！

立冬是二十四節(jié)氣之一，時間一般在每年的11月7日或8日。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論，適當?shù)厥秤镁哂袦責(zé)嵝再|(zhì)、可以增強身體陽氣的食物，有益于人體健康。以下是一些適合立冬時節(jié)食用的食物：
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霜降可以吃柿子、牛肉、蘿卜、秋梨、板栗這些食物補身體！

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寒露吃這些食物就對了，看看是哪些呢？

寒露通?？梢猿匝蛉狻⒛瞎现?、栗子、蓮子、紅棗等食物進行養(yǎng)生。
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秋分時節(jié)天氣逐漸干燥，飲食應(yīng)以滋陰潤肺為主。

秋分時節(jié)天氣逐漸干燥，人體容易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干癢等秋燥癥狀。此時養(yǎng)生重點在于補水潤燥、養(yǎng)陰生津，通過飲食調(diào)理可以有效緩解秋燥帶來的不適。
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白露時節(jié)適當食補可調(diào)和陰陽，預(yù)防呼吸道與腸胃不適。

白露時節(jié)養(yǎng)生宜多吃滋陰潤燥、健脾益肺的食物，如百?合、銀耳、蓮藕、秋梨等，有助于緩解秋燥，增強抵抗力。此時氣候由熱轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，適當食補可調(diào)和陰陽，預(yù)防呼吸道與腸胃不適。
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