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大暑來(lái)襲：宜食苦瓜香蕉等清淡卻營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類和瓜果

大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，是夏天的最后一個(gè)節(jié)氣，也是全年溫度最高的一段時(shí)光。四下里驕陽(yáng)似火，卻也常見(jiàn)突如其來(lái)的雷陣雨。小心養(yǎng)生因此就格外重要，過(guò)熱易中暑，貪涼又會(huì)引起風(fēng)寒感冒。冰品和冷飲就不要多吃了，最合時(shí)宜的應(yīng)該是那些滋味清淡卻營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類和瓜果，可以幫助多多補(bǔ)充水分、鹽分和維生素。來(lái)和三明食堂承包生鮮配送的小編一起來(lái)了解一下吧！

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大暑來(lái)襲：夏季防暑降溫要吃6種食物你知道嗎？

“小暑接大暑，熱得無(wú)處躲?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間7月23日5時(shí)41分，帶來(lái)滾滾熱浪的大暑節(jié)氣正式登場(chǎng)。專家提示說(shuō)，大暑節(jié)氣是一年里最熱的時(shí)候，公眾要當(dāng)心中暑，小心防曬。午后最熱的時(shí)候，人們要盡量減少外出，如果一定要出門(mén)務(wù)必做好防曬措施，如戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘，涂抹防曬霜，隨身攜帶防暑藥物等。那么夏季防暑降溫要吃6種食物你知道嗎？來(lái)和福州生鮮配送的小編一起了解一下吧！

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