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龍巖食堂承包告訴你春季養(yǎng)生為什么要多吃黃豆芽？

據(jù)介紹，所有豆芽中，黃豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，其蛋白質(zhì)利用率要比黃豆高10%左右。黃豆發(fā)芽過(guò)程中由于酶的作用，更多的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素被釋放出來(lái)。

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初春吃筍，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

我們很多人都是愛(ài)吃竹筍的，主要因?yàn)橹窆S的味道比較好，同時(shí)也含有很多的蛋白質(zhì)的，但是我們很多人都是對(duì)竹筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和注意事項(xiàng)都是不是特別的了解的，下面福州蔬菜配送的小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)春筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和注意事項(xiàng)吧。

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春分節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)該吃點(diǎn)什么好？

春分作為春季的中分點(diǎn)，春季節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好呢?古時(shí)春分有豎雞蛋、吃太陽(yáng)糕、祭日、吃春菜、犒勞耕牛等習(xí)俗，不同的地區(qū)春分時(shí)節(jié)的氣候也有所差異，民間更有“春分雨多，有利春播”的農(nóng)諺。下面福建送菜公司就簡(jiǎn)單的介紹下春分節(jié)氣吃什么養(yǎng)生，根據(jù)不同時(shí)節(jié)吃出健康才是重要的。

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春風(fēng)季節(jié)養(yǎng)生食品有哪些？

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，良好的飲食習(xí)慣可以讓我們更好的度過(guò)春季的每一天。春季飲食吃什么好呢?下面廈門(mén)食堂管理?很多人認(rèn)為經(jīng)歷冬季后，應(yīng)該大補(bǔ)身體才是，其實(shí)身體調(diào)養(yǎng)有道，切忌暴飲暴食行為。

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驚蟄養(yǎng)生該吃什么？

關(guān)于驚蟄養(yǎng)生該吃什么這個(gè)話(huà)題福州工廠飯?zhí)贸邪J(rèn)為，這要根據(jù)自然物候現(xiàn)象、自身體質(zhì)差異進(jìn)行精神、飲食、起居的調(diào)養(yǎng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便志生?！边@是說(shuō)，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。

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