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夏秋更替之際我們有哪些需要防范的注意事項呢？

來源：www.78yiyi.com 發(fā)布時間：2021年07月26日

立秋末伏將近，夏秋更替之際我們有哪些需要防范的注意事項呢？快來和福州營養(yǎng)配餐的小編一起來看看吧！

1.咽喉炎
咽炎、喉炎多發(fā)與天氣變化有關(guān)。立秋后的天氣會變得干燥，溫度也逐漸降低，此時的咽喉炎大多是受涼引起的咽部紅腫。如果出現(xiàn)明顯的咽部不適，應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴?，多吃些滋陰潤喉之品，平時用嗓較多的人更要保護好嗓子，盡量減少說話。

另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。

2.腸胃病
秋后，人們的食欲會越來越好，使胃腸負擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。此時要注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，以增強胃腸的適應(yīng)力。
3.感冒
立秋后晝夜溫差加大，傷風(fēng)感冒頻發(fā)。對于初秋夜晚多習(xí)慣不蓋被子，太過貪涼導(dǎo)致的腹瀉、頭重等。因此，初秋之際切勿貪涼。

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