夏秋更替之際我們有哪些需要防范的注意事項呢？
來源：www.78yiyi.com 發(fā)布時間：2021年07月26日
立秋末伏將近，夏秋更替之際我們有哪些需要防范的注意事項呢？快來和福州營養(yǎng)配餐的小編一起來看看吧！
1.咽喉炎咽炎、喉炎多發(fā)與天氣變化有關。立秋后的天氣會變得干燥，溫度也逐漸降低，此時的咽喉炎大多是受涼引起的咽部紅腫。如果出現(xiàn)明顯的咽部不適，應該注意多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉之品，平時用嗓較多的人更要保護好嗓子，盡量減少說話。
另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。
秋后，人們的食欲會越來越好，使胃腸負擔加重，導致胃病的復發(fā)。此時要注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，以增強胃腸的適應力。
3.感冒
立秋后晝夜溫差加大，傷風感冒頻發(fā)。對于初秋夜晚多習慣不蓋被子，太過貪涼導致的腹瀉、頭重等。因此，初秋之際切勿貪涼。
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